全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 客厅怎样隔断(客厅怎么隔断) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青岛玻璃贴膜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 厨具十大品牌(304不锈钢厨具十大品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 面盆下水管 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人造太阳 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋租赁合同样本 - 鸿海伟业生活资讯网
- 面盆下水管 - 鸿海伟业生活资讯网
- 打完四价还能打九价吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 壁挂炉十大排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税税率是多少 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里菲律宾网络博彩中国中介停止招聘 在接受警方询问下辖地区今天天气
陕西商洛环境执法工作人员被围困攻击 打人者被拘周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 上证50股票名单(上证50的股票名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 墙体厚度 - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都的邮编(成都邮编查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色(51色达开放吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国学生资助管理中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- cba新赛季赛程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎样注册推特(中国大陆怎样注册推特) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鲜花小镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 木雅圣地景区(木雅圣地景区天气) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大冰箱品牌(中国十大冰箱品牌排行榜2021) - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中兴镇(中兴镇有多少人口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 科技馆展品介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅(福建省社保服务大厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 镀镍和镀铬的区别(化学镀镍和镀铬的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖北省旅游景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 王力宏by2 - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 潮流搭配 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 铁锅保养 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好(6月去哪里旅游好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汽车票务网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程(医院看病流程是怎样的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 厨具十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国足赛程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 芒砀山在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节(广元女儿节赛龙舟) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么叫系统门窗(系统门窗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 金通灵股票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程(医院看病流程是怎样的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 香江家具城(香江欧洲家具城) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内空气净化器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 绿色加蓝色是什么颜色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 室内门的种类(室内门包括哪些门) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川人才(四川人才引进) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界乒乓球团体锦标赛(国际乒联世界乒乓球团体锦标赛) - 鸿海伟业生活资讯网
- 昆明四号线(昆明4号线末班车) - 鸿海伟业生活资讯网
- 丝绸是什么材料(丝绸是什么材料做的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 属马的几月出生更好(属马的几月出生更好命女孩子时辰) - 鸿海伟业生活资讯网
- 晾衣架怎么安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 空气能热水器优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 附近的旅游景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都今日油价(成都今日油价92汽油价格调整最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上官丹凤(上官丹凤是谁演的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都附近旅游景点(成都附近旅游景点自驾2天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 香港护照 - 鸿海伟业生活资讯网
- pbt材料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎样快速解冻肉(怎样快速解冻肉制品) - 鸿海伟业生活资讯网
- 智能手机店(智能手机店铺营销策略) - 鸿海伟业生活资讯网
- 数码广场 - 鸿海伟业生活资讯网
- 数码广场(赛博数码广场) - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫苗最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- etc注销流程 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 美在中萨建交后采取所谓“挺台”措施 国台办回应非中合作对双方都有利 | 23~26 ° |
2 | 央视台长吐槽俄酒店肥皂:太粗糙 可从中国进口美媒:中国七大军工企业跻身全球20强 | 23~25 ° |
3 | 职务犯罪外逃者逾期不归从严惩处 公告时限出炉解放军今日起至13日将在黄海进行重大军事活动 | 23~25 ° |
4 | 西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了陕西商洛环境执法工作人员被围困攻击 打人者被拘 | 23~25 ° |
5 | 国务院办公厅:校外培训内容不得超出国家课程标准光明网:批滴滴自如 不是为了回到黑车黑中介时代 | 23~25 ° |
6 | 台方面称中萨建交是大陆“金元外交” 外交部回应湖南湘潭市委原副书记赵文彬被决定逮捕 | 23~25 ° |
7 | 国台办:台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾湖北:937名涉黑涉恶违法人员迫于压力投案自首 | 20~25 ° |
8 | 八旬老妪获刑两年半欲保外就医被拒 河北监狱回应机关作风大整顿活动刚作部署 吉林纪委副书记被查 | 20~25 ° |
9 | 这个大动作与你的养老有关 办法将推向全国打了长生狂犬疫苗怎么办?这八个疑问有了官方回答 | 17~25 ° |
10 | 蔡英文回应被“断交”:大陆并没有任何退让的意思联合国前秘书长安南去世 外交部:中方深表哀悼 | 12~25 ° |
1 | 中美欲在11月习特会前结束贸易争端?中方回应中国教授在坦桑尼亚教农民种地:当地水资源丰富 | -24~-12 ° |
2 | 进博会门票网售1500元一张?上海警方:假的 别信甘肃白银强降雨引山洪多辆车冲入黄河 致8人死亡 | -24~-9 ° |
3 | 应急管理部开视频调度会 部署防台风应急救援工作2018中国网络媒体论坛将于9月6日在宁波举行 | -23~-12 ° |
4 | 李登辉又攻击蔡英文了?李办急澄清:他不是那意思检察机关依法分别对尉永久罗福来 孙艳军提起公诉 | -23~-8 ° |
5 | 民进党称居住证是“统战”国台办:抹黑是他们本性吉林政协:接受李晋修辞去吉林省政协副主席 | -20~-8 ° |
6 | 哈尔滨北龙温泉休闲酒店发生火灾 现场18死19伤居住证推出后台胞证功能被弱化?国台办回应 | -20~-8 ° |
7 | 光明日报谈佳士科技职工维权:不能脱离法治轨道教师节家长为孩子花式求关注 六成受访者称受困扰 | -20~-5 ° |
8 | 美媒:中国七大军工企业跻身全球20强网传陕西米脂县致9死案凶手被执死刑?警方:不实 | -19~-10 ° |
9 | 学习贯彻习近平全国宣传思想工作会议重要讲话精神新华社:机构为争房源哄抬租金 推高部分地区租金 | -18~-12 ° |
10 | 国台办:台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾进博会门票网售1500元一张?上海警方:假的 别信 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想里拉暴跌后土耳其成购物天堂 中国游客忙“扫货” | 7优 |
2 | 蔡英文回应被“断交”:大陆并没有任何退让的意思大连遭暴雨袭击内涝严重 超百个航班延误或取消 | 7优 |
3 | 民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉光明网:批滴滴自如 不是为了回到黑车黑中介时代 | 7优 |
4 | 澳门司警拘2名贩毒香港男女 查毒品市值38万港币MH370调查报告遭质疑 家属要求公开全部数据 | 7优 |
5 | 云南通海发生地震瞬间 护士用身体护住婴儿避难游泳选手起摩擦中国运动员两次道歉 韩国:不接受 | 7优 |
6 | 澳门出台《网络安全法》 建议手机预付卡实名制国务院关于修改《全国经济普查条例》的决定 | 7优 |
7 | 蔡奇到北京通州调研:老城区提升要抓这些重要节点29省市公布高温津贴发放标准 按天计算天津发最多 | 7优 |
8 | 胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求年轻人不想生急也没用 娱乐一代不婚不等于不同居 | 7优 |
9 | 中国学者:特朗普把刀架我们脖子上 我们绝不屈服李登辉又攻击蔡英文了?李办急澄清:他不是那意思 | 7优 |
10 | 洞朗对峙解除近一年后 中印防长终于做了这些决定国民党大佬郝伯村夫人病逝 子郝龙斌望低调办后事 | 7优 |
1 | 飞往武汉全日空客机折返成田机场:发现漏油痕迹美媒:中国七大军工企业跻身全球20强 | 381严重 |
2 | 萨尔瓦多邻居也要与台“断交”?美国开始找人谈话中国学者:特朗普把刀架我们脖子上 我们绝不屈服 | 324严重 |
3 | “台独推奥运正名公投”已达联署门槛?国台办回应应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资 | 273重度 |
4 | 台湾核一厂除役后将清除8.2万吨废弃物 引发疑虑里拉暴跌后土耳其成购物天堂 中国游客忙“扫货” | 270重度 |
5 | 民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉中国北极无人冰站顺利布放:观测迈入“无人时代” | 269重度 |
6 | 国家煤监局:对12个省区开展煤矿安全生产督查媒体:赖清德 世人早已看穿你的“台独”表演 | 257重度 |
7 | 蔡奇到北京通州调研:老城区提升要抓这些重要节点黑老大获刑24年:19岁开始混社会 在当地称霸一方 | 256重度 |
8 | 西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了银保监会为何要特别鼓励这个9万亿的市场? | 229重度 |
9 | “以房养老”试点四年不足百户参与 为何推向全国麻省理工校长:中国不是那种国家 美对华政策犯错 | 229重度 |
10 | 霸占座位不算违法?济南铁路局回应引网友强烈争议美欧日可能达成零关税:中国怎么办? | 226重度 |